Atunci când auzi de grup psihoterapeutic, ce îți trece prin
minte? Gravitate, probleme, multă lume, împărtășire, vorbit în public, timiditate,
păreri, diversitate, necunoscut? Cu siguranță nu este simplu sa iei decizia să
participi la un astfel de grup și este absolut normal. Într-un fel este vorba
despre a ieși din zona de confort, de a te provoca la nivel interior și nu în
ultimul rând să te lași văzut de ceilalți, să le permiți accesul la o parte din
tine. Desigur, apar și diferite întrebări: cum va fi?, ce se întâmplă acolo?,
de ce durează atât de mult?.
 |
| Sursa foto: http://suetonio-1d.blogspot.ro/2011/05/trabalho-de-filosofia-n23-e-n25.html |
Întrebarea de bază: Merită? DA, oricând aș răspunde DA la
această întrebare. Pentru a aduce mai multă lumină în procesul tău decizional,
iată mai multe detalii:
La ce să te aștepți
când intri într-un grup psihoterapeutic?
Vor fi cel mult 10 persoane. Grupul este închis, adică
persoanele care sunt prezente la prima ședință, vor fi prezente și la ultima
ședință.
Grupul va fi condus de un psihoterapeut, care are rolul să
faciliteze și să medieze discuțiile grupului.
Vei contribui la regulile și organizarea grupului, alături
de ceilalți membri.
Membrii grupului aleg la începutul fiecărei ședință tema de
discuție.
Fiecare persoană își va împărtăși experiența personală dacă
se simte pregătit să o facă, nu este obligat.
Vei primi feedback, încurajări sau soluții de la ceilalți
membri ai grupului, dacă s-au confruntat și ei cu aceeași provocare.
Cu cât mai diferite viziunile membrilor, cu atât mai multe
soluții.
Atmosfera este una informală, relaxată.
De ce nu este
suficientă o singură ședință?
Pentru că dezvoltarea personală are loc treptat, pe măsură
ce grupul se deschide din ce în ce mai mult, pe masură ce grupul se încalzeste.
In primele sedinte, membrii grupului trec printr-o perioada de acomodare unul
la celalalt, sunt precauti, studiaza limitele, se studiaza unii pe ceilalti,
stabilesc primele relatii. De obicei continutul adus in grup este unul mai
putin profund emotional. Pe masura ce sedintele trec, fiecare membru devine mai
autentic si aprofundeaza teme emotionale din ce in ce mai complexe, ceea ce
face ca dezvoltarea sa fie din ce in ce mai profunda. O schimbare la nivel
emotional profund este durabila in timp.
Cu ce te vei
surprinde in urma participarii la un grup psihoterapeutic?
Te vei surprinde gandindu-te la feedback-urile primite.
Te vei surprinde incercand comportamente noi.
Te vei surprinde fiindu-ti dor de sedintele de grup.
Te vei surprinde avand un sentiment de liniste dupa sedinte.
Ce parere ai, s-a mai luminat drumul catre decizia pe care o
ai de luat? Daca aveti si alte intrebari le astept in comment-uri.
