Tu stii cand esti fericit?

Daca ar fi sa te intreb brusc si din neant: Esti fericit? Ce mi-ai raspunde? Eu m-as bloca si probabil primele cuvinte care mi-ar veni in minte ar fi: Nu stiu, cred ca ...

Dar, daca te-as intreba vrei sa fii fericit? Ma lansez sa cred ca fara ezitare mi-ai raspunde: Da, normal!

Dar (si este ultimul dar), daca de fapt esti deja fericit? Atunci sa vezi fericire :)))))!

Cum se poate sa fiu fericit si sa nu stiu acest lucru? Esti pregatit pentru demonstratie?

Ca sa stii daca esti fericit, ar trebui sa stii ce inseamna fericirea. Sunt foarte multe definitii, mai vechi, mai noi, mai abstracte, mai concrete. Nu-i nimic, am facut o selectie si te voi ruga sa te gandesti la tine pe masura ce le citesti si sa raspunzi la ele in gand sau pe hartie, gandeste-te la tine intr-un prezent continuu - sa spunem de la inceputul acestui an.

1. Fericire = cand ceea ce gandesti, spui si faci se afla in armonie (Aristotel). Cand a fost ultima data cand ceea ce ai gandit, ai exprimat si ai si actionat?

2. Fericirea = stare emotionala de bine, emotii pozitive intense, entuziasm. Cand te-ai entuziasmat ultima data?

3. Fericirea = numarul experientelor pozitive, minus numarul experientelor negative. Numara de la inceputul acestui an cate experiente pozitive si negative ai avut (reflecteaza un pic: pe care tinzi sa le tii minte mai bine?). Aplica scaderea. Esti pe plus?

4. Fericirea = experienta de varf (Maslow) = moment de bucurie pura, motivata interior, sentiment de unificare cu lumea izvorat din nevoia de auto-actualizare. Gandeste-te cand te-ai bucurat ultima data ca un copil si simteai ca lumea este a ta, ca esti mandru de tine si iti sa-ti dai un pupic cat tine de mare?

5. Fericirea = starea de flux (flow)(Mihaly Csikszentmihalyi) = stare mentala prin care o persoana se simte atat de implicata intr-o activitate incat se pierde pe sine si nu mai are notiunea timpului. De cate ori ai facut ceea ce iti place cel mai mult si nu mai stii cum a trecut timpul si te simteai atat de absorbit incat parca erai in alta lume?



Doar cinci definitii, probabil din 100. De cate ori ai fost fericit anul acesta, conform cel putin uneia dintre ele?

Poate esti fericit chiar acum, dar nu stiai ca se numeste fericire :)!

Atelier de fericire: Fericirea se poate invata

Da, ai citit bine: este un atelier despre fericire. Este o provocare pentru mine sa tin un astfel de atelier. Este o tema riscanta, extrem de personala, incitanta. Am acceptat aceasta provocare de la Train Events si va invit sa exploram impreuna starea de fericire sa vedem unde ajungem.

Ce pot sa va spun din capul locului:

• fericirea va fi abordata stiintific;
• este un atelier de auto-cunoastere;
• la sfarsitul acestui atelier nu vei fi musai fericit, ci vei sti cum sa atingi aceasta stare daca iti doresti.

Descrierea oficiala a atelierului Train Events:

Datorita unicitatii fiintei umane, inca nu s-a descoperit o “reteta” universal valabila pentru fericire. Cu toate acestea, fericirea se poate invata!

Vino la acest atelier si alaturi de psihoterapeutul nostru vei afla raspunsul la 2 intrebari esentiale:

• “Ce ma face fericit si ce pot sa fac in acest sens?” si “Ce pot face atunci cand lucrurile par sa nu mearga in directia pe care eu o doresc?”.

Atelierul de fata este o incursiune in optimism aplicat in viata ta reala, o invitatie sa descoperi alaturi de noi puterea inimaginabila a gandirii pozitive. Sub indrumarea noastra, vei afla secretul pentru ca ceea ce spui, ce faci si ce gandesti sa se asemene in masura in care tu sa te poti bucura de viata.

CUI SE ADRESEAZA CURSUL: 

Cursul se adreseaza tuturor celor care doresc sa invete cum sa atinga starea de fericire, de la micile lucruri care ne dau o stare de bine si pana la modul in care sa ne stabilim obiectivele si sa reusim sa ni le atingem. 

DATA DE DESFASURARE:  Vineri, 19 IUNIE 2015; 17.00-19.00

CONTINUT CURS:

• Anatomia si ingredientele fericirii – scurta prezentare
• Cum ne masuram gradul de fericire? Profilul omului fericit
• Comportamente care influenteaza starea de fericire si cum se poate lucra asupra lor
• Starea de flow si tehnica mindfulness 

INVESTITIA TA: 40 lei/ participant
 
INSCRIERI: Trimite-ne un mail pe adresa: office@trainevents.ro sau contacteaza-ne la numarul de telefon: 0772 099 423 (Miruna)!